- Piątek, 20 czerwca 2025
Diety
Czy probiotyki mogą zapobiegać przybieraniu na wadze?
20 stycznia 2022
Każdy w dzisiejszych czasach jest pro-probiotykiem!Nawet jeśli nie jesteś, jest jeszcze jeden powód, aby być. Najnowsze badania wykazały, że probiotyk dodany do koktajlu...
Zobacz
HealthifyMe świętuje Światowy Dzień Jogi
19 stycznia 2022
Jaki jest lepszy sposób na świętowanie Światowego Dnia Jogi niż poranna salutacja w stronę słońca?Ponad 70 entuzjastycznych mieszkańców Bangalore zebrało się w...
Zobacz
Idealni partnerzy: Dodanie jazdy na rowerze do treningu biegowego
16 stycznia 2022
Oto mały sekret. Jazda na rowerze może sprawić, że staniesz się lepszym biegaczem. Założę się, że zastanawiasz się, jak to możliwe, skoro w naszych umysłach jazda na...
Zobacz
Jak zrobić masło orzechowe w domu
5 stycznia 2022
Zapytaj jakiegokolwiek eksperta o najlepszą przekąskę przedtreningową, a ośmiu na dziesięciu wymieni kombinację jabłka i masła orzechowego.Wszyscy wiemy, że regularne...
Zobacz
Pięć sposobów na zwiększenie zawartości błonnika w diecie
4 stycznia 2022
W HealthifyMe, jest to tydzień błonnika i białka. Podczas gdy pisaliśmy już o tym, jak zwiększyć spożycie białka poprzez przekąski, błonnik jest równie ważny dla...
Zobacz
Za zimno na dworze? Poćwicz w domu
26 grudnia 2021
Słońce jeszcze nie wzeszło, kiedy twój budzik się wyłączył. Masz ochotę zanurkować pod koc, zamiast jechać na siłownię lub iść do parku pobiegać w ten zimny...
Zobacz
Dieta, która zadziałała na Twojego przyjaciela, może nie zadziałać na...
24 grudnia 2021
Więc zostały spożywania najzdrowszych żywności, ale po prostu nie są w stanie dostać się poza tym waga-loss płaskowyżu? Istnieje powód, dla którego nie tracisz na...
Zobacz
10 powodów, dla których warto dodać dynię do swojego menu
23 grudnia 2021
Jesień w świecie zachodnim jest synonimem dyni. Charakterystyczny dla jesieni kabaczek doskonale nadaje się do chleba dyniowego, ravioli, placuszków, risotto, piwa, a nawet...
Zobacz
Łatwe sposoby na włączenie ćwiczeń do dnia pracy
13 grudnia 2021
Twoje dni są wypełnione po brzegi, a ćwiczenia nigdy nie trafiają na Twoją listę rzeczy do zrobienia. Ale ćwiczenia są konieczne. Dowiedz się, jak wcisnąć ćwiczenia do...
Zobacz
6 powodów, dla których warto zrobić miejsce dla grzybów
11 grudnia 2021
Mmmm... grzyby. Te jadalne grzyby są częścią ludzkiej diety od dawna - ich gatunki znaleziono w Chile na stanowiskach archeologicznych sprzed 13 000 lat.Grzyby są bardzo...
Zobacz
5 zdrowych przepisów na przekąski o północy, aby utrzymać te głód w...
10 grudnia 2021
Zamykasz się na dzień, ale twój apetyt uderzył przycisk restartu pozostawiając cię winnym najeżdżania na lodówkę dla resztek lub zmierzania do łóżka ze słoikiem...
Zobacz
Marchew: 9 najważniejszych korzyści, zdrowe przepisy i więcej
4 grudnia 2021
Istnieje wiele powodów, dla których warto kibicować marchewce! Marchew jest bogata w składniki odżywcze i nadaje się do wielu pysznych dań. Chociaż to warzywo jest...
Zobacz
Niska energia u mężczyzn: Przyczyny i 7 pokarmów, które pomogą Ci się...
30 listopada 2021
Czy jesteś jednym z wielu mężczyzn, którzy czują się zmęczeni podczas wykonywania nawet najbardziej podstawowych zadań? Zaufaj nam, gdy mówimy, że nie jesteś w tym...
Zobacz
Bananowe kubeczki z płatkami owsianymi
25 sierpnia 2021
Przejdź do przepisu
Kiedy kilka lat temu po raz pierwszy zrobiłam te owsiane babeczki według przepisu Roni z Green Light Bites, zakochałam się w nich - ponieważ zawsze...
Zobacz
Muffiny z jajecznicą
25 sierpnia 2021
Przejdź do przepisu
Podziękowania dla Applegate za sponsorowanie tego posta!
W zeszłym tygodniu opiekowaliśmy się kurczakami na podwórku. Codziennie wpadaliśmy do ich...
Zobacz
Trik przetrwania w czasie obiadu: Zrób bekon w piekarniku
25 sierpnia 2021
Nastronach mojej nowej książki Cooking Light Dinnertime Survival Guide opisuję sztuczki, które pomagają mi zaoszczędzić czas, pieniądze i zdrowy rozsądek. Nazywam je...
Zobacz
Muffiny z cukinii pełnoziarnistej
25 sierpnia 2021
Przejdź do przepisu
To jest wpis gościnny mojej stażystki, Hannah Bills. Przez ostatnie kilka miesięcy Hannah pomagała mi w tworzeniu przepisów, robieniu zdjęć i burzy...
Zobacz
16 pysznych sposobów, aby uzyskać więcej pełnych ziaren
25 sierpnia 2021
Przejście z rafinowanych ziaren na pełne ziarna jest naprawdę bezsensowne dla zdrowia. W przeciwieństwie do ziaren rafinowanych (na przykład chleba i makaronu z białej...
Zobacz
Dieta ketonowa
2 kwietnia 2021
Na początku XX wieku w Stanach Zjednoczonych opracowano dietę niskowęglowodanową dla dzieci z padaczką. Naukowcy wykazali, że wyjątkowo niska zawartość węglowodanów...
Zobacz
Czym jest dieta Paleo?
1 kwietnia 2021
Dieta paleo nie jest dietą w tradycyjnym rozumieniu, ale sposobem na życie i nie ma jasnych ram czasowych. Pożądany efekt można zaobserwować w ciągu kilku tygodni, ale...
Zobacz
Co to jest dieta Atkinsa?
31 marca 2021
Dieta Atkinsa jest prawdopodobnie jedną z najbardziej znanych i najlepiej przebadanych diet na świecie.
Co to jest dieta Atkinsa?
Dieta Atkinsa jest zasadniczo dietą...
Zobacz
Dieta pudełkowa – Czy warto? Czy jest zdrowa i opłacalna?
30 marca 2021
Prawidłowe odżywianie to takie, kiedy organizm otrzymuje z pożywienia wszystkie potrzebne mu substancje w odpowiednich ilościach - nie mniej i nie więcej, niż potrzebuje...
Zobacz
Co to jest dieta ketogeniczna i jak ją stosować?
29 marca 2021
Dieta ketonowa została stworzona do leczenia pacjentów z cukrzycą, ale niektórzy lekarze zdecydowali się wypróbować ją w celu utraty wagi.
Czym jest dieta ketonowa...
Zobacz
Dieta pudełkowa – czym jest?
26 marca 2021
Na początku roku zawsze pojawiają się postanowienia, z których jedno z najpopularniejszych to obietnica utraty wagi. Aby odchudzanie było skuteczne – warto...
Zobacz
Rodzaje diet - którą wybrać
25 marca 2021
Współcześnie dostępnych jest wiele opracowanych i skutecznych diet. Większość z nich oferowana jest przez firmy zajmujące się cateringiem dietetycznym. Wymieńmy trzy...
Zobacz
Dieta wegańska
24 marca 2021
Dieta wegańska jest podstawą zdrowego stylu życia. Od wielu lat osoby samodoskonalące się i chcące zrzucić kilka kilogramów jako podstawę swojej diety wybierają...
Zobacz
Dieta bez nabiału
23 marca 2021
Ta dieta jest przeznaczona nie tylko dla osób nietolerujących laktozę. Jest też wskazana dla tych, którzy chcą stracić dodatkowe kilogramy.
Dla kogo jest...
Zobacz
Dieta pudełkowa dla sportowców
18 marca 2021
Prawidłowe odżywianie jest kluczem do sukcesu i zdrowia każdego człowieka, a dla sportowca jest także najważniejszą zasadą, która prowadzi go do sukcesu. Ogólnie...
Zobacz
Dieta samurajów
15 marca 2021
Dieta samurajów oparta jest na zasadach żywienia mieszkańców tego regionu geograficznego, gdzie zwyczajowo po posiłku ma pojawić się lekkie uczucie głodu. Ponadto...
Zobacz