Jaki jest lepszy sposób na świętowanie Światowego Dnia Jogi niż poranna salutacja w stronę słońca?
Ponad 70 entuzjastycznych mieszkańców Bangalore zebrało się w amfiteatrze krajobrazowym w Freedom Park, aby wziąć udział w imprezie HealthifyMe z okazji Światowego Dnia Jogi we współpracy z Brekkie w niedzielę 21 czerwca.
Wydarzenie rozpoczęło się o 6.45 rano sesją jogi prowadzoną przez eksperta HealthifyMe, Pragya Bhatt.Na szczęście pogoda dopisała. Uczestnicy byli we wszystkich grupach wiekowych, wielu próbowało jogi po raz pierwszy. Chętnie korzystali z mat do jogi, które HealthifyMe rozdawało, i z przyjemnością wypróbowywali ćwiczenia rozgrzewające, Surya Namaskar i inne asany, w tym skręty i pozy wojownika. Zwieńczeniem 45-minutowej sesji były ćwiczenia głębokiego oddychania pranayama i shavasana.
Pragya opowiedziała uczestnikom o wszystkich ruchach, wyjaśniając korzyści płynące z każdej asany. "Nie przesadzaj z żadną z póz i skup się na oddechu" - radziła przed rozpoczęciem sesji. Po sesji odbyła się sesja pytań i odpowiedzi pomiędzy ekspertami a uczestnikami. "Teraz powinniście uczynić jogę regularną praktyką" - namawiała Pragya.
Po sesji Brekkie, firma dostarczająca zdrowe śniadania do domu w Bangalore, zaserwowała pyszny poczęstunek złożony z kanapek, miseczek z płatkami i świeżymi owocami.
Na temat wydarzenia Nikhil Moorjani, szef sprzedaży i marketingu w HealthifyMe, mówi: "Światowy Dzień Jogi to okazja do szerzenia świadomości na temat jogi i zachęcania większej liczby osób do jej przyjęcia, a my cieszymy się, że możemy przyczynić się do tej sprawy."
0 Komentarze